5 Cara Menghentikan Haid Terus Menerus Secara Alami

Nggak nyaman rasanya jika haid atau menstruasi yang rutin datang setiap bulan harus berlangsung lama atau terus menerus. Belum lagi rasa nyeri dan kram pada perut yang sering kali menggangu aktivitas. Mungkin kalian bertanya-tanya kenapa haid bisa terjadi berkepanjangan dan bagaimana cara menghentikannya? Yuk, kita bahas dibawah ini.

Penyebab Haid Terus Menerus

Menstruasi berkepanjangan atau berlangsung lama, yang dikenal sebagai menorrhagia, bisa disebabkan oleh berbagai faktor yang mempengaruhi siklus menstruasi. Beberapa penyebab umum meliputi:

Ketidakseimbangan Hormon: Ketidakseimbangan hormon estrogen dan progesteron dapat mempengaruhi pelapisan rahim, menyebabkan perdarahan lebih berat dan berkepanjangan.

1. Gangguan Tiroid: Tiroid yang kurang aktif atau terlalu aktif dapat mempengaruhi siklus menstruasi, menyebabkan menstruasi lebih lama atau lebih berat dari biasanya.
2. Polip atau Fibroid Uterus: Pertumbuhan jinak di dalam rahim, seperti polip atau fibroid, dapat menyebabkan perdarahan menstruasi yang berat dan berkepanjangan.
3. Adenomiosis: Kondisi ini terjadi ketika jaringan yang biasanya melapisi rahim tumbuh ke dalam dinding rahim, menyebabkan menstruasi yang menyakitkan dan berkepanjangan.
4. Penggunaan Alat Kontrasepsi: Beberapa alat kontrasepsi seperti IUD dapat menyebabkan menstruasi menjadi lebih lama atau berat, terutama pada awal penggunaan.
5. Gangguan Pembekuan Darah: Gangguan pembekuan darah atau obat-obatan pengencer darah dapat menyebabkan perdarahan lebih lama selama menstruasi.
6. Stres dan Perubahan Berat Badan: Stres, penurunan atau peningkatan berat badan yang drastis, serta olahraga berlebihan dapat mempengaruhi durasi menstruasi.
7. Endometriosis: Kondisi di mana jaringan endometrium tumbuh di luar rahim ini dapat menyebabkan perdarahan menstruasi yang berkepanjangan dan nyeri hebat.

5 Cara Menghentikan Haid Terus Menerus Secara Alami

Berikut adalah lima cara menghentikan haid terus menerus secara alami:

1. Konsumsi Makanan Kaya Zat Besi

Makanan yang kaya zat besi, seperti bayam, kacang-kacangan, dan daging merah, dapat membantu mengatasi anemia akibat perdarahan berkepanjangan. Zat besi membantu tubuh memproduksi lebih banyak darah, mengurangi kelelahan, dan mendukung kesehatan menstruasi.

2. Minum Teh Jahe

Jahe dikenal sebagai herbal yang efektif dalam mengurangi perdarahan berlebih saat haid. Rebus jahe segar dalam air panas dan minum sebagai teh beberapa kali sehari. Jahe juga membantu meredakan kram dan rasa sakit yang sering muncul saat menstruasi.

3. Konsumsi Kayu Manis

Kayu manis memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengatur siklus menstruasi dan mengurangi perdarahan berlebihan. Anda bisa menambahkan bubuk kayu manis ke dalam minuman atau makanan sehari-hari.

4. Perbanyak Asupan Vitamin C

Vitamin C dapat membantu mengurangi perdarahan berlebihan dengan memperkuat pembuluh darah. Buah-buahan seperti jeruk, lemon, dan pepaya adalah sumber vitamin C yang baik. Selain itu, vitamin C membantu penyerapan zat besi dalam tubuh.

5. Mengonsumsi Cuka Apel

Cuka apel dipercaya mampu mengatur hormon dan mengurangi perdarahan yang berlebihan. Campurkan satu sendok makan cuka apel ke dalam segelas air, minum 1-2 kali sehari. Selain membantu mengontrol perdarahan, cuka apel juga dapat membantu mengurangi gejala kembung.

Selalu konsultasikan dengan dokter sebelum mencoba cara alami ini, terutama jika perdarahan berlangsung lama atau semakin parah.

Itulah cara menghentikan haid terus menerus secara alami. Jika menstruasi yang berkepanjangan terus terjadi atau sangat mengganggu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat. (Aq/LDS)